banner21

10 thực phẩm giàu canxi

da14 1Canxi có ở rất nhiều loại thực phẩm, nhưng không phải ai cũng biết cách để sử dụng. Sau đây là một số thực phẩm tiêu biểu có chứa nhiều canxi. Mời các bạn tham khảo để thực hành cho bữa ăn gia đình thêm...

6 lý do nên ăn dưa hấu

thuoc-tri-nam-voi-dua-hau5Những miếng dưa hấu mát lạnh trong ngày hè oi bức không những làm bạn thoả cơn khát mà còn có nhiều công dụng hữu ích nữa đấy. Dưa hấu chứa nhiều lycopene - chất chống ôxy hoá có tác dụng chống...

Ăn củ dền - sức khỏe bền

cu-denĐã từ lâu củ dền được vinh danh là một loại củ quý. Mỹ, Nga, Pháp, Ba Lan và Đức là những nước trồng nhiều củ dền nhất thế giới hiện nay. Màu đỏ tươi của củ dền được cho là hỗn hợp tự nhiên của màu vàng thực vật..

Bí đỏ - Món ăn mang giá trị dinh dưỡng đặc biệt

bi-do-chua-benh-hieu-qua3Bí đỏ là một loại quả rẻ tiền nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất cao. Vì vậy. người Nhật Bản luôn coi nó là một trong những món ăn trường sinh bất lão bên cạnh hải sản, tảo biển, rau sống, trứng và đậu nành...

Công dụng tốt như 'vàng mười' của quả khế

qua-khe-6000-1451375760Khế là loại quả dân dã, được nhiều người trồng sẵn trong vườn nhà hoặc được bán ở chợ với giá rẻ bèo nhưng lại tốt không tưởng. Quả khế vị chua và ngọt, có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, làm long đờm và...

Lợi ích từ rau tươi

salad-rau-cu-tuoi-ngonTrong ăn uống hàng ngày, rau tươi có vai trò đặc biệt quan trọng. Tuy lượng protid và lipid trong rau tươi không đáng kể, nhưng chúng cung cấp cho cơ thể nhiều muối khoáng có tính kiềm, các vitamin...

Những lợi ích của việc ăn cay

loi-ich-cua-viec-an-cay-2-ngoisao.vnĂn cay là sở thích của rất nhiều người. Hơn nữa, ăn cay còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn có thể chưa biết hết. Vào thời tiết se lạnh, nhất là vào mùa đông thì những món cay cay dường như...

Những thực phẩm giàu dinh dưỡng

giam-can-than-toc-8kg-trong-7-ngay-6-ngoisao.vnNếu đảm bảo được việc có mặt của các loại dinh dưỡng này trong bữa ăn hàng ngày của mình, tôi đảm bảo rằng quá trình luyện tập thể hình của bạn sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

Tác dụng từ việc ăn giá đỗ

1-5dee3a1image00131409300376638-1409691292413-34-0-279-479-crop-1409691395901Theo một nghiên cứu, trong 100g giá đỗ xanh có 5,5g protid, 5,3 glucid, 38g Ca, 91mg P, 1,4mg Fe, 0,2mg vitamin B1, 0,13mg vitamin B2, 0,75mg vitamin PP, 0,09mg vitamin B6, 10mg vitamin C, giàu vitamin E với hàm lượng 15-25mg và cung cấp 44 calo. Vì thế...

TIN LIÊN QUAN

Cẩm Nang Gia Đình

Món Ăn Chay

Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Sức Khỏe Cộng Đồng

bannerbottom