banner21

13 kiểu ăn uống lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ

13-kieu-an-uong-lanh-manh-giup-keo-dai-tuoi-tho-1Trong cuộc sống hàng ngày phải tạo thói quen ăn uống lành mạnh để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Ăn uống không đúng cách có thể khiến cơ thể bị thiếu chất, hiệu quả làm việc học tập, làm việc giảm sút, thậm chí còn gây ra một số bệnh...

5 cách để ăn đồ chiên không độc hại

5-cach-de-an-do-chien-khong-doc-haiNếu bạn muốn ăn uống khỏe mạnh nhưng không phải nói “tạm biệt” những món chiên/rán hấp dẫn. Theo Lifehack.org, hãy thử áp dụng những cách sau. Dầu ô liu có tính ổn định cao hơn so với các loại dầu ăn ..

5 lưu ý khi mua và bảo quản sữa

Bai so   2 Anh 2Sữa không được bảo quản tốt sẽ rất dễ bị chua, đóng váng, thậm chí nấm mốc. Dưới đây là 5 lưu ý khi mua và bảo quản sữa mà người sử dụng nên biết. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nhãn hiệu sữa khác nhau. Chỉ riêng phân khúc sữa chua đã có...

5 nguyên tắc cần nhớ khi chọn rau quả an toàn

0efdb3619c2d40e5b2669297ee680b1dRau quả là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Chất lượng của chúng sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Theo TS Hoàng Kim Thanh - Viện Dinh Dưỡng quốc gia - rau quả có vai trò đặc biệt quan trọng... 

5 sai lầm phổ biến khi luộc trứng

trung luocSử dụng nước sôi, luộc trứng quá lâu hay không ngâm trứng chín với nước lạnh là những sai lầm mà nhiều bà nội trợ thường mắc phải khi luộc trứng. Trứng luộc là món ăn được nhiều người yêu thích, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách...

6 lý do nên ăn dưa hấu

dua-hauDưa hấu chứa nhiều lycopene - chất chống ôxy hoá có tác dụng chống lại các bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt. Cà chua cũng vốn là loại quả có chứa lượng chất lycopene, nhưng nó chỉ được “phát huy”...

6 đối tượng không nên ăn nhiều thịt bò

6-doi-tuong-khong-nen-an-nhieu-thit-boThịt bò là thực phẩm bổ dưỡng, giàu Magie, Kẽm, Kali, chứa nhiều các vitamin và khoáng chất. Độ đạm trong thịt bò cũng lớn hơn các loại thịt khác. Bởi vậy nên đây là thực phẩm không tốt cho người...

7 thực phẩm rẻ tiền thải độc cơ thể hiệu quả

thaidoc1-6149-1451903426Nhiều người nghĩ rằng giải độc hay detox cơ thể nghĩa phải nhịn ăn, hành xác. Theo nhiều chuyên gia, đây là quan niệm sai lầm. Bạn cần biết là thải độc nhằm giúp cơ thể khởi động lại quá trình trao đổi chất và đây là một công việc thú vị...

8 sai lầm ăn uống gây nguy hiểm khi giảm cân

an-kieng-3031-1452069388Đừng bao giờ để bụng đói đến một bữa tiệc tự chọn; tự nấu ăn chính là cách kiểm soát thực phẩm ngay từ đầu một cách tốt nhất.  Nhà dinh dưỡng học Rob Hobson chia sẻ trên Healthista những sai lầm cơ bản gây nguy hiểm cho việc giảm cân mà... 

Bí kíp đơn giản để hoa quả nhanh chín và an toàn

how-3-1440-1449125367Cho trái cây vào túi giấy hoặc túi nilon, nên bỏ thêm vào túi đó một quả táo hay quả chuối chín. Đây là hai loại quả giải phóng ethylene nhiều hơn các loại trái cây khác, sẽ thúc đẩy nhanh quá trình chín của...

TIN LIÊN QUAN

Cẩm Nang Gia Đình

Món Ăn Chay

Thực Phẩm Dinh Dưỡng

Sức Khỏe Cộng Đồng

bannerbottom