Các nhà khoa học thuộc Đại học Ulster (Anh) rút ra kết luận này sau khi khảo sát ở các tình nguyện viên trên 60 tuổi, theo hãng tin New Kerala (Ấn Độ).

Kết quả là nhóm thiếu vitamin D có hàm lượng cao các chất gây viêm, vốn liên quan đến bệnh tim mạch và một số chứng bệnh viêm sưng khác như bệnh đa xơ cứng (bệnh của hệ thần kinh gây tê liệt dần dần), viêm khớp.

Hoạt động ngoài trời giúp bổ sung vitamin D cho cơ thể - Ảnh: Shutterstock

“Nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể giúp duy trì sức khỏe của hệ miễn dịch và hệ xương”, tác giả nghiên cứu Mary Ward thuộc Đại học Ulster nói.

Theo tiến sĩ Ward, bổ sung đủ vitamin D cho cơ thể có thể giúp cải thiện chức năng miễn dịch. Vitamin D có tác dụng hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi cần thiết cho xương khỏe mạnh.

Tắm nắng 10-15 phút mỗi ngày sẽ giúp da tổng hợp vitamin D cho cơ thể. Vitamin D cũng có trong sữa, trứng, cá…Nghiên cứu này được công bố trên chuyên san Clinical Endocrinology and Metabolism. 

Theo ThanhNien